（1）忌盲目节食，长期限制饮食，体内缺糖会造成严重的营养不良，从而加重病情和伤害身体。但也要避免饮食过量，尤其要限制膳食中的总热量，有些人虽不吃荤腥油腻，但饭量过大时多余的糖类可转变为脂肪储存起来，影响血脂水平。特别是高脂血症患者，要做到自主控制饮食，学会细嚼慢咽，让自己的饮食行为变得有意识，相信一定能通过饮食控制减轻病情。

  （2）忌烟酒，吸烟者体内高密度脂蛋白含量低，不利于胆固醇排出。长期饮酒者可使血脂升高，心脏功能减弱，心脏肥大，形成“啤酒心”。

  （3）忌多饮咖啡和浓茶，多饮咖啡会使血脂升高，加重病情；喝茶虽好，但常饮浓茶可引起失眠和心律失常，故有害于健康。
  （4）少吃植物性奶油，大家都知道动物性奶油不宜多吃，因为动物性奶油含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，可以说是“心血管的大敌”，但是植物性奶油一定就比动物性奶油健康吗？其实不然。植物脂肪本身并不含有饱和脂肪酸，为了追求口感，在制作过程中加入了氢分子来提高油脂的硬度和口感，这样原本相对健康的植物性奶油因此具有了“反式脂肪”，这种人造脂肪破坏了人体原本所具有的脂质代谢机制，造成的心血管疾病的风险更大，所以植物性奶油更不宜多吃。

  （5）宜适当饮茶，茶叶中含有茶碱和鞣质，不仅可以兴奋神经、利尿、消暑，还能有效调整脂代谢紊乱、增加血管弹性、防治脂质沉积。因此适当饮茶多有裨益。茶有红茶、绿茶、花茶等多个品种，其中，绿茶是未经发酵的茶，所含各种营养素比经发酵加工的红茶多，在调节血脂代谢、防治动脉粥样硬化方面的作用也相对优于红茶。